Zimní aroma jin jóga

Zima je nejjinovější částí roku. Cyklus ročních období se uzavírá. Je chladno a tma. Drkotáme zuby, když vyjdeme ven, a nejraději bychom zalezli pod peřinu. I příroda to tak má: nehnutě leží, čeká a odpočívá. A stejně jako ona si i my potřebujeme odpočinout a dopřát si hlubokou regeneraci.

Jin jóga je meditativní styl jógy, ve kterém se spojuje jogínská a taoistická praxe. Na fyzické úrovni se zabývá tvrdšími a hrubšími strukturami jako jsou klouby, kosti a fascie, spíše než svaly, které patří k jangovým dynamickým stylům. Z tohoto důvodu se v pozicích setrvává velmi dlouho, obvykle kdekoli mezi 2 a 10 minutami podle možností účastníků lekce. Na úrovni naší psýché je velmi intenzivní prožitkem, neboť v pozici přichází chvíle, kdy musíme "povolit", a tak často povolí i něco, co jsme si dlouho nesli a nikdy nepustili. Z pozice nemůžeme lehce uniknout, a tak jsme konfrontováni se svým nitrem. Tím nám ovšem jin jóga umožňuje vejít do našeho vnitřního prostoru a očistit ho, najít v něm hloubku a klid. Učí nás být pozorovateli a být vnímaví sami k sobě.

Tradiční čínská medicína rozděluje rok na pět období a každé z nich spojuje s jedním elementem. Zima se řadí k elementu vody a spojuje se s párovými orgány ledvin a močového měchýře. Pokud jsou tyto orgány v nerovnováze, mohou nás v zimě trápit záněty močového měchýře a ledvin, zhoršují se bolesti kloubů a artritida, bolí nás bedra a padají nám vlasy. Na úrovni psychické přichází se zimou často deprese a strach. Jin jógová praxe na semináři je jednou z cest, jak rovnováhu nastolit a nahradit tak tyto negativní emoce mírností a něhou, a současně si dovolit pocítit hloubku a tajemno, jejichž prožitek nám voda a zima nabízí. V tom nám pomáhají také aromaterapeutické oleje, které současně slouží k většímu uvolnění.

Spojení jin jógy, tradiční čínské medicíny a aromaterapie nám umožňuje lépe porozumět našemu tělu i duši a vede nás k všímavosti. Jin jóga pomáhá uvolnit nahromaděné emoce, aromaterapie nabízí cesty, jak je zklidnit, a tradiční čínská medicína léčí jejich fyzický původ. Synergie těchto tří nám pomůže prožít zimu v radosti a uvolnění.

Seminář otevřeme jemným dechovým cvičením, naladíme se na hodinu, rozhýbeme klouby a fascie a trochu se protáhneme. Povíme si něco o jin józe, její filosofii a praxi, jejích výhodách a rozdílech mezi jinovými a jangovými styly jógy a samozřejmě o pohledu na zimu dle TČM. Vysvětlíme si zásady cvičení, abychom ho mohli provádět také sami doma. Provedeme si jemnou automasáž aromaterapeutickým olejem. Poté se ponoříme do klidné praxe jin jógy a na závěr si dopřejeme výživnou relaxaci v šávásaně.

Seminář je vhodný pro všechny, nepotřebujete žádnou předchozí znalost.

10.1. Yoga Place 1000 Kč

Rezervace zde